Рецепт приготовления: Тыквенный смузи
Витаминный коктейль, сделанный по этому рецепту, отличается нежным вкусом и пряным ароматом. Однако в нем собраны скорее полезные, чем вкусные ингредиенты, поэтому любителям полакомиться чем-то вкусненьким он может показаться недостаточно интересным. Идеальным продуктом станет этот витаминный коктейль для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов или стремится поддерживать массу тела в норме. О пользе тыквы для очистки организма тоже можно говорить долго.
Тыквенный смузи: какие ингредиенты потребуются
Чтобы приготовить смузи на основе тыквы, нужно подготовить:
- тыкву – 150 г;
- молоко – 200 мл;
- корицу – щепотку;
- мед – 2 ч.л.;
- хлопья овсяные, рисовые или гречневые – 2 ст.л.
Тыквенный смузи: пошаговое приготовление
Для получения полезного коктейля предстоит выполнить несколько простых действий:
- Удалить с тыквы кожуру, порезать ее на кусочки. Выложить в чашу блендера. Присоединить хлопья. Все тщательно измельчить до получения однородной массы.
- Добавить к полученному пюре мед и корицу. Взбивать 1-1,5 мин, чтобы получилась однородная смесь.
- Вылить в чашу блендера холодное молоко. Взбивать ингредиенты до образования пенки.
Перелить готовый смузи в стакан и можно пить. Приятного аппетита!